IT’S NEVER TOO LATE TO SHINE!
Non è mai troppo tardi per brillare.
Nella foto Roberta e Sara sono con Angela Rippon, giornalista della BBC e ambasciatrice del programma silver swans®.
È questo il motto del progetto Silver Swans®, promosso e ideato dalla Royal Academy of Dance (RAD) e intrapreso quest’anno dalle insegnanti di Aria d’Arte Roberta Botti e Sara Caim.
Questa idea nasce al fine di proporre lezioni di danza classica per over 55 per far scoprire il benessere e la serenità che la danza dona. La Royal Academy of Dance ha sviluppato questo programma sulla base di ricerche inerenti la pratica della danza per studenti anziani.
I benefici della danza per la salute della persona sono ben documentati. Ricerche dimostrano che il 75% dei fattori che influiscono sulla qualità della vita e sulla longevità sono riconducibili allo stile di vita praticato, mentre solo il 25% sono ereditari. Questo significa che non ci sono scuse per non essere attivi, qualsiasi sia la vostra età. La danza, in particolare, può avere un ruolo importante nell’assicurare una vita più lunga e qualitativamente migliore.
Le ricerche, inoltre, assegnano spesso alla danza un ruolo primario per la varietà di benefici, inerenti alla salute, che può aiutare a raggiungere, rispetto ad altre attività. La danza classica è anche un’attività sociale, soprattutto benefica per questo gruppo d’età, e le lezioni di Silver Swans® possono diventare dei posti in cui incontrare nuove persone, con passione e gioia di vivere.
Le insegnanti Silver Swans® sono state preparate per insegnare danza in modo specifico ad adulti over 55, ma tutte le età sono benvenute. Aperte, divertenti ed accessibili a tutti, queste lezioni vi aiuteranno a migliorare la vostra mobilità, la vostra postura, coordinazione ed i vostri livelli di energia.
La danza è stata posizionata al primo posto, in termini di beneficio e salute, nella classifica delle attività fisiche, infatti questo tipo di esercizio fisico può essere d’aiuto all’equilibrio e, quindi, anche a diminuire le cadute, oltre che a rallentare l’invecchiamento (connessa alla placazione del sistema immunitario) e aumentare la capacità cognitiva, promuovendo la nuova connessione sinapsi.
Le lezioni che seguono il progetto Silver Swans® possono essere tenute solo da insegnanti registrati.
